不妊治療に通い出してから、
サプリを変えました。
通院前は、ドラッグストアで購入した
葉酸と鉄を飲んでいたのですが、
それだけでは栄養素が足らないようで(´Д` )
ビタミンDや、マルチビタミンも追加で飲んでくださいとのこと。
葉酸もパッケージに記載されてる400μmlの目安量では少ないので、最低限640μml、理想は800μml取ってくださいと言われてしまいました。
色々飲まないといけないんだなぁとびっくりしたのですが、
病院の方から、サプリをおすすめしてもらったので、夫と2人でそちらを飲むことにしました。
必要な栄養素が入っている上に、1日3粒でOKという手軽さに惹かれました。
ドラッグストアで買えば、3粒では済まない(~_~;)
これなら、続けられそうです^_^
おわりに
妊娠には、葉酸と鉄が必要でしょ！と
その2種類をずっと飲んでましたが、
全然足りていなかったですし、
他にもたくさんの栄養素を接種した方がいいということで、サプリを変えました。
妊活では、当たり前のサプリや栄養素なのだろうと思うのですが、知識不足だったことを、再認識しましたねー。
もう少し、ネットだけじゃなくて、本を読んだりしながら、知識をつけたほうが良さそうですね。
購入したサプリ。
